هذه الحيل ستساعدك على منع انتفاخ بطنك اثناء الدورة الشهرية

هذه الحيل ستساعدك على منع انتفاخ بطنك اثناء الدورة الشهرية

هناك بعض العلامات التي تظهر على الفتاة أثناء اقتراب موعد ​الدورة الشهرية​. ومن بين هذه العلامات: انتفاخ البطن.

هذا الموضوع غالباً ما يكون مزعج لدى السيدة حيث تشعر باكتساب الكثير من الوزن وبالتالي الكآبة. وللحد من حدوث ذلك، يفضّل اختيار بعض أصناف الطعام ومنها:

-الحرص على أكل ​الموز​ والشمام والمانغا والسبانخ والطماطم في هذه المرحلة. فهي تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على إعادة توازن السوائل المسببة للانتفاخ في جسمك.

– تناول ​الحليب​ ومشتقاته.

-اختيار أطعمة مثل البقدونس الذي يعمل على إخراج فائض الماء ويمنع احتباسه داخل جسمك.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*